一年之計在于春，春天是萬物復蘇的季節，人們的新陳代謝也變得活躍起來，如果春季保養正確，將有益于全年的健康。想知道春天如何養生嗎？快來和小編一起看看吧！

春季養生，就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。

春屬木，與肝相對。秋冬要滋養肝血，而春天更需要的是疏肝理氣，春季是肝氣最旺盛的季節，人體五臟的養護，在春季應以養肝為主。

肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的代謝和解毒功能，可以通過飲食和情緒去養護。

1、少熬夜

根據中醫“臥則血歸于肝”的理論，平臥的時候，血液就會充分回流到肝臟，春天養肝的目的就在于協調肝的陰陽平衡，因此，在這個階段更要順應天時，避免熬夜給肝臟帶來的負擔。

2、增甘少酸

春季養肝應遵循“增甘少酸”的原則，可以抑制肝氣過于亢盛，同時培補脾氣的虧虛。

3、多動少怒

在春季保持心情舒暢和較高的運動量，更有利于機體適應春季的升發之象。情志狀態是肝臟疏泄功能正常與否的關鍵因素。

4、春季補陽

春天陰消陽長，還可以搭配喝這款金玉滿堂潤生茶，溫補陽氣，促進陽氣升發，有利于肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候干燥所導致的“燥熱”。

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